睡眠深度

睡眠深度は、睡眠の質や深さを示す指標で、主に睡眠のノンレム睡眠（NREM）の各段階によって分類されます。睡眠の深度は、どれだけ身体と脳が回復しているか、または休息しているかを表し、深い睡眠ほど身体の修復やエネルギー回復が行われます。